冬季来临，进补成了大家关注的话题，由于冬季易感受寒邪，因此多选择温热性质的补阳食物及“血肉有情”之品，以增强机体抗御风寒及外邪的能力。
冬季人体代谢减慢，精气封藏，营养最易吸收贮存，可见冬季进补对健康最有利。但要注意的是，在冬季进补中，因长期嘌呤代谢紊乱、血尿酸增高而引起痛风的病人要特别注意，要选择适当的食物进补才能有益健康。
随着生活水平的提高，饮食结构的改变，痛风的发病率逐年增加，目前已是中国中老年人较常见的代谢性疾病。临床表现急性关节炎反复发作，痛风结石形成，慢性关节炎和关节畸形，以及在病程后期出现肾尿酸结石和痛风性肾病，甚至肾功能衰竭。
而饮食不当是诱发痛风的重要原因，痛风饮食营养治疗的作用是防止或减轻痛风急性发作，避免急性发作期的延长，减轻尿酸盐在体内的沉积，预防尿酸结石形成，减少抗尿酸药的应用，从而减少其副作用。急性发作期的病人不主张进补温热性的食物，应少食“血肉有情”之品，并配合药物治疗。而缓解稳定期可在以下痛风饮食原则下，根据各自体质选择进补，如体虚者可进食适量猪肉、鸡蛋、奶油、核桃等，气血虚者可服党参、太子参、当归、桂圆等。
痛风饮食营养治疗总原则是“三低一高”，即低嘌呤饮食、减轻体重、低盐低脂膳食和大量饮水。
●杜绝高嘌呤类食物的摄入含有高嘌呤类食物易引发和加重痛风症状，所以必须把住入口关。含有高嘌呤类的食物主要有动物内脏（包括心、肝、肠、肚）、黄豆、香菇、浓肉汁、海鱼、贝类、酵母等。
●杜绝含有酒精类饮料的摄入饮酒是诱发急性痛风的重要因素，故必须杜绝饮酒。含有酒精类饮料主要有白酒、啤酒、葡萄酒、干红、黄酒、酒糟等。
●减少中等含嘌呤类食物的食用中等含嘌呤类食物虽然不能快速诱发痛风，但也不宜多食用，应尽量地减少。这些食物主要有鸡肉、鹅肉、猪肉、牛肉、草鱼、鲤鱼、腰果、花生、扁豆、菠菜、龙须菜、蘑菇、芹菜等。
●适当食用低含量的嘌呤类食物如小麦、大麦、燕麦、大米、小米、玉米面、奶油、植物油、咖啡、蜂蜜、核桃、大部分蔬菜水果、可乐、汽水等。
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其实在我看来，“不自私”并不足以形容年轻一代在这段时间中的诸多动人行为。准确地说，中国的年轻一代在这次震灾中的表现证明，他们是勇于承担的一代，是爱他人、爱社会、爱祖国的一代。从救灾前线传来的消息说，灾区到处都活跃着“青年志愿者”的身影，和人民子弟兵一样，青年志愿者也被灾区群众称为“最可爱的人”。搜客论坛群发
如果把这次地震比作一次考试的话，中国的年轻一代考试合格！他们有能力承担起中国的未来，中国的未来因为证实了这一点而充满希望。
今天，能得出这样的结论是令人欣慰的，也是意味深长的。因为当今世界呈金字塔结构，少数的发达国家位居塔尖，中等收入的国家位居塔腰，发展中国家位居塔底。在一个资源要素可以自由流动的市场体制下，穷国的精英可以通过个人奋斗进入发达国家的塔尖，使自己率先享受发达国家优厚的待遇和福利。人力资源自由流动的最终结果是，发展中国家的宝贵人力资源和财富总是向发达国家转移，结果是发达国家越来越先进，发展中国家被永远“锁定”在金字塔的底层。
这种格局就要求发展中国家的年轻一代，在追求个人成功之时，把爱国主义作为一条底线，不能放弃对自己国家和民族的担当，只有这样才对得起国家和民族对自己的培养。然而曾几何时，中国的年轻一代能不能做到这一点，是被人怀疑的。有学者统计，近30年来，中国流出智力人才100多万，只有20%的人学成后返回祖国，大多数成了发达国家的成员。中国付出大量的教育资源所培养出来的智慧之果，被人家轻松摘取。更有一些中国的企业家，一边在国内赚钱，一边向国外转移资产，很多都成了外国公民。
但中国的年轻一代在这次地震中的表现，以及稍早一点海内外华人为了保卫奥运圣火而展现出的爱国热情，把这些担忧冲淡了——人们深信，在关键时刻，中国的年轻一代是可以冲得上去，顶得住，担得起的！
从长远来看，国家和社会也有一个如何保护年轻一代爱国热情和利他主义精神的问题。我们要深化改革，创造一个更加公平合理的制度环境，使年轻一代能够普遍心情舒畅，优秀青年能够脱颖而出。
当天下午6 点48 分，习惯看表登记药品运抵时间的他，正在帐篷前摆放预防药品。突然，他听见校门口有人大喊一声“温总理进来了”。
不到几秒钟，北川中学的主路两边已聚拢了几百人，几辆军车从李波面前开过后，随后而来的是一辆绿色越野车，他正好在李波面前停下。
“从车上下来的正是温总理，”李波愣了一下，他清楚记得，温总理站定后马上就向周围的群众问好。
李波看见，总理转身走过车头，就来到教学楼废墟前，当他再想往前靠近时，被随行人员劝阻住了。搜客论坛群发
此刻，正是北川中学的定点消毒防疫时间。据自贡疾控中心负责防疫的丁权栓向记者介绍，当时，距离总理仅不足20 米的教学楼废墟上面，两辆红色军用生化消防车，正在用高压管，向废墟上高空喷射杀毒药水。
“不仅是总理，任何人都不得靠近废墟，我们必须要请总理停下来。”丁权栓说。但是，在场的所有人都能看出，温总理想离教学楼废墟更近一点。
人们都目不转睛地看着温总理站在废墟前，在他周围，正弥漫着浓重的消毒水味道。此刻，正在人群中踮脚张望的医护人员邱勤，突然意识到——温总理自下车后一直就没有戴口罩。
众所周知，自5 月21 日开始，为了防疫和禁止疾病传播的需要，整个北川已经实行“封禁”，只准出不准进，凡因工作需要不得不留守北川地区的救灾人员，均需戴口罩和穿戴其他防护服装。
人群中有人喊：“请总理戴上口罩，要为国家保重身体。”
听见喊声，随行军车中一位负责保卫的年轻军官，连忙快步上前，递给温总理一个厚厚的白色口罩，请他戴上。不料，让人意外的一幕发生了：温总理当着在场所有群众的面，摆摆手，竟然拒绝了。
昨日，在北川抗震救灾指挥部中，现场见过温总理的一名叫孙前元的负责人，向记者解释总理坚持不戴口罩的原因：他认为，绝非温总理不知道防疫基本知识，他不戴口罩，可能是为了向外界表明，北川以及整个四川地震灾区是安全的，灾后没有瘟疫流行。而且，作为一个共和国的总理，面对灾难，他一定要表现出自己昂扬的斗志，越是在地震灾区现场，越是要显得淡定和坚韧。